марафон hyls
Дом — ваша маленькая вселенная
Экологичное расхламление: как и зачем?
Этот марафон не про то, как хорошо отмыть плиту, холодильник или ванну.

Всё, что вас здесь ждёт, — об удовольствии, творчестве и лёгкости каждый день. Наш курс о бережном и гармоничном отношении к себе, своему пространству и миру вокруг.
Что даст этот курс?
— Вы избавитесь от груза ненужных вещей, связей и воспоминаний;
— Окружите себя любимыми и нужными для жизни вещами, создадите своё личное уникальное пространство в голове, в квартире и в жизни;
— Перестанете просто так перекладывать вещи с места на место, пересмотрите своё отношение к ним и научитесь совершать осмысленные покупки;
— Сформируете здоровые экологичные привычки, сократите уровень личных отходов, а значит, поможете планете;
— Поймёте, наконец, что экологичные действия не усложняют жизнь, а делают её проще (ещё и сберегают деньги, время и пространство)
«Порядок на столе — порядок в голове»
«Порядок в доме — порядок в жизни»


Слышали эти фразы?

Ваш дом, каким бы он ни был, это ваша маленькая вселенная. На этой модели мы научимся создавать своё бережное и экологичное пространство для комфортной жизни. А потом легко расширим эти стены до куда бОльших масштабов.

Мы считаем, когда человек научился относиться бережно ко всему, что его окружает, когда он понимает ценность ресурсов и вещей, он формирует у себя здоровый вкус жизни, вкус полезной и чистой жизни! И тогда уже нет никакого желания потреблять без разбора — ни продукты, ни вещи.
Пять причин, которые подскажут, что вам нужно расхламление:
1
Вещей больше, чем места. Поэтому иногда вы не можете найти, что нужно, выбрать одну футболку из нескольких (почти одинаковых) или закрыть дверцу шкафа.
2
Вы тратите на уборку дома больше 1,5 часов, а через 5 минут или после пары простых действий уже снова бардак. Вы устаёте от постоянного наведения порядка и стараетесь отложить этот момент как можно дальше.
3
Ваши родные не могут найти какие-то вещи без помощи. А вы не всегда готовы им подсказать, что и где лежит.
4
Вы и сами не можете найти какую-то вещь в нужный момент. Всё лежит хаотично (хотя может казаться, что есть система), о многих вещах вы даже забываете, покупаете новые, и так по кругу (это может касаться не только одежды).
5
Вы страдаете синдромом «собирателя» (или гоголевского помещика Плюшкина). Поддаётесь зову распродаж, покупаете что-то в порыве шопоголизма, а потом эта вещь пылится и совсем не радует.
Почему расхламляться — это важно?
Последние исследования подтверждают, что загрязнение вещами (в самом широком смысле) занимает второе место после нефти и нефтепродуктов. Из-за этого стремительно растёт число свалок в городах, и проблема избавления от всего накопленного встаёт остро.

Ну а для каждого конкретного человека расхламление — это не только способ помочь планете, но и шанс взглянуть на свои привычки со стороны.

Расхламление — это процесс наблюдения за собой, знакомства со своими желаниями, потребностями. Разбирая накопленные в шкафу вещи, вы можете вспомнить, как когда-то бездумно купили джинсы, которые были не нужны. Или как потратили часть зарплаты на туфли из новой коллекции, потому что слишком уж они манили с витрины.

И дело не только в одежде. Так и с едой, которую люди покупают впрок, а потом выбрасывают, или набирают из жадности, съедают гораздо больше, чем следовало, а потом обещают себе больше так никогда не делать. Но подобное повторяется…

Поэтому расхламление — это целый роман с самим собой, когда всё внимание вы можете уделить своим чувствам и ощущениям, отследить и понять их, а значит, лучше понять и себя.
Мифы о расхламлении
Это очень долго и сложно
На то, чтобы разобрать накопленный мусор (это не только фантики от конфет, но и уже ненужные блокноты, ручки, серьги, рубашки и прочее), нужно потратить целые выходные. И то может не хватить…

Чтобы дома действительно не было хлама, достаточно выделять всего 10-30 минут в день. Главное — регулярные мелкие шаги, а не глобальные и редкие.
Избавляться от хлама умеют все, тут нечему учиться
Часто невозможно избавиться от лишнего, потому что кто-то внутри говорит «нет, это ещё пригодится». В итоге вы вроде бы наводите порядок, но результата нет…
Расхламление — это расточительство
Расточительство — это покупать то, что на деле вам не нужно, и не использовать. Когда вы храните дома вещи, которые вам не нужны, вы засоряете своё личное пространство. А ведь эти вещи могли бы быть полезны другим людям.
У меня нет ничего лишнего, мне не от чего избавляться
В любом, даже идеально чистом и аккуратном пространстве, можно найти ненужные вещи. И марафон экологичного расхламления как раз поможет вам это сделать.
Что нужно для грамотного расхламления?
Честно ответьте на вопрос: «Зачем мне это?» («Какой цели я хочу достичь, начав расхламление?»). Возможно, понадобится время, чтобы подумать. Если хотите, можете записать ответ на вопрос где-нибудь в блокноте, а после марафона посмотреть, удалось ли вам сделать задуманное.

Дайте себе два обещания:
«Никто не должен пострадать от моего хлама»;
«Я не буду никого принуждать расхламляться вместе со мной».
Не нужно никакого насилия над собой и над другими, вы можете лишь посоветовать и побудить, но не заставить!

Расхламляясь, не выбрасывайте вещи бездумно в порыве эмоций. Всегда можно отдать что-то на переработку, в маркет, на благотворительность. Цените ресурсы, это станет ещё одной полезной привычкой.

Не ищите виноватых в бардаке, особенно если вы живёте с кем-то. И ни в коем случае не начинайте наводить порядок в их вещах. Начинать нужно только с себя!

Не торопитесь. Чтобы принять важное решение в жизни, нужно обдумать все аргументы, переварить, прислушаться к своим ощущениям и уже потом сделать вывод. Научитесь честно общаться с самим собой, и тогда процесс расхламления будет легче.
А теперь к заданию
Это не займёт слишком много времени, но станет отличным стартом для вас!
1. Создайте на рабочем столе компьютера или в смартфоне две папки для фотографий: «до» и «после». Сделайте несколько общих фото своей комнаты и открытых поверхностей (полки, стол и т.п.). Не нужно специально готовиться, эти фотографии только для вас, и они помогут отследить ваше движение во время марафона. Загрузите получившиеся снимки в первую папку.

2. А теперь «игра с таймером». Засеките 15 минут (включите таймер или заведите будильник) — ровно столько времени у вас есть на небольшую уборку. Представьте, что вам только что позвонили друзья и сказали, что через 15 минут придут. Наверняка вам сразу захочется подобрать всё лишнее и распихать куда-нибудь по углам, возможно, протереть пыль на столе и т.п. Эта внешняя быстрая уборка поможет вам подготовить комнату к дальнейшему расхламлению и почувствовать разницу между таким припудриванием и тщательным расхламлением личного пространства. А ещё покажет, что для такой быстрой уборки, кажется, есть много всего лишнего...

3. Когда сигнал подскажет вам, что 15 минут истекли (и друзья уже на пороге), сфотографируйте комнату с тех же ракурсов и загрузите эти фото во вторую папку — «после».

Своими маленькими и большими достижениями в марафоне вы можете делиться в социальных сетях HYLS. Используйте для этого хэштег #hyls_без хлама, чтобы мы могли вас найти и поделиться вашей историей: станьте героем и мотивацией для себя и для других!
Нашли ошибку или знаете, как улучшить материал? Жмите!
Оставьте комментарий в форме ниже, мы обязательно его рассмотрим и постараемся сделать материал лучше!
Если у вас возникли вопросы по практикам, задавайте их своему куратору (в этой форме такие вопросы рассмотрены не будут).
Ваши комментарии:
Ваши контактные данные (не обязательно)
чтобы мы могли связаться с вами, если вам нужен ответ на вопрос или помощь. Пожалуйста, оставляйте данные (e-mail или номер телефона/WhatsApp), под которыми вы регистрировались на марафон.