Факторы здоровья

Всемирная Организация Здравоохранения выделяет факторы и степень их влияния на здоровье человека:

• Генетика — 15-20%
• Состояние окружающей среды — 20-25%
• Медицина — 10-15%
• Образ жизни людей — 50-60%

Как видно, самую большую роль играет образ жизни (здоровое питание, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, хорошее психологическое состояние и т.д.).

Только представьте: образ жизни имеет влияние на здоровье в 3-5 раз больше, чем медицинское обеспечение! Именно поэтому сегодня важно делать здоровый образ жизни своим, а не просто слушать о его пользе, продолжая придерживаться привычек, так от него далёких.

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему люди, которые ведут одинаковый образ жизни, болеют разными болезнями и ощущают себя по-разному? Можно встретить и тех, кто живёт без вредных привычек, занимается спортом, но при этом постоянно болеет. А есть, напротив, люди с крепким здоровьем, употребляющие немало алкоголя и сигарет. Иногда противники здорового образа жизни приводят в пример какого-нибудь долгожителя с возрастом 90-100 лет, который всю жизнь вёл вредный образ жизни.

Такие аргументы могут показаться весомыми, но это скорее единичные частные примеры. Научно доказано, что употребление алкоголя и табака сокращает продолжительность жизни человека. Поэтому, скорее всего, тот самый долгожитель прожил бы ещё больше, если бы вёл здоровый образ жизни :)

Конституция (т.е. совокупность сильных и слабых сторон организма) является причиной отличий здоровья одного человека от другого. Когда токсины попадают в организм, первым делом они будут негативно влиять на уязвимые места — слабые звенья в цепи. Поэтому у разных людей возникают разные болезни.

Факторы, влияющие на конституцию человека, согласно йога-натуропатии:

Генетика
Наследственность от родителей, бабушек, дедушек и т.д. Это влияет на предрасположенности организма к тем или иным болезням.

Окружающая среда
Сюда входят общие условия жизни человека, состояние экологии, пища и прочее. Особенно для здоровья важен период с рождения до 5 лет. Йога учит, что детей до 5 лет нельзя кормить ничем, кроме молока, корнеплодов, фруктов и листовых зелёных овощей. Нельзя употреблять никакого приготовленного масла, сахара, невегетарианских продуктов. Если соблюдать такой рацион, в будущем у человека будет крепкий иммунитет, устойчивый к разным болезням. Большинство из нас йоговскую диету в детстве не соблюдали, а про количество съеденных в детстве сладостей лучше не вспоминать :)

Образ жизни матери во время беременности
Конституция начинает складываться ещё до рождения, когда ребёнок находится в утробе. Нетрудно догадаться, что если во время беременности женщина злоупотребляла вредной пищей или вредными веществами, это повлияет на здоровье будущего малыша.

Карма
По философии йоги каждый имеет накопленный опыт, а также реакции на прошлые действия, которые мы должны пережить. Эти отпечатки хранятся в разуме и в подходящий момент реализуются, чтобы восстановить так называемый баланс. Среди реакций могут быть и болезни, которыми мы сами себя «наградили», совершая те или иные поступки. Очень коротко идею кармы выражает пословица «что посеешь, то и пожнёшь». Если приносишь страдания людям, то и будешь переживать равную боль. Если приносишь благо — будешь переживать приятные последствия.

Химикаты
Многие химические элементы негативно сказываются на здоровье. Мы получаем их вместе с воздухом, водой, медицинскими препаратами, продуктами питания.

Стресс
Тяжёлые условия работы, бешеный ритм жизни, большие психические напряжения, неумение расслабляться и оставаться спокойным — всё это ослабляет организм человека и приводит к различным заболеваниям (потому часто можно услышать фразу «все болезни от нервов»).