Меню
Марафон HYLS
День 29
Чтение: 4 минуты
марафон здоровья и йоги HYLS

Факторы здоровья

Что влияет на наше состояние
Эта страница — часть материалов участников, которые проходят марафон за свободную оплату,
поэтому на ней могут встречаться фрагменты и инструкции для участников.

Вы можете зарегистрироваться в марафоне и начать менять свою жизнь вместе с HYLS.
Подробнее о 60-дневном онлайн-марафоне здоровья и йоги читайте на hyls.ru

Всемирная Организация Здравоохранения выделяет факторы и степень их влияния на здоровье человека:

  • Генетика — 15-20%
  • Состояние окружающей среды — 20-25%
  • Медицина — 10-15%
  • Образ жизни людей — 50-60%

Как видно, самую большую роль играет образ жизни (здоровое питание, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, хорошее психологическое состояние и т.д.).

Только представьте: образ жизни имеет влияние на здоровье в 3-5 раз больше, чем медицинское обеспечение! Именно поэтому сегодня важно делать здоровый образ жизни своим, а не просто слушать о его пользе, продолжая придерживаться привычек, так от него далёких.

Почему люди имеют разные болезни?

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему люди, которые ведут одинаковый образ жизни, болеют разными болезнями и ощущают себя по-разному? Можно встретить и тех, кто живёт без вредных привычек, занимается спортом, но при этом постоянно болеет. А есть, напротив, люди с крепким здоровьем, употребляющие немало алкоголя и сигарет. Иногда противники здорового образа жизни приводят в пример какого-нибудь долгожителя с возрастом 90-100 лет, который всю жизнь вёл вредный образ жизни.

Такие аргументы могут показаться весомыми, но это скорее единичные частные примеры. Научно доказано, что употребление алкоголя и табака сокращает продолжительность жизни человека. Поэтому, скорее всего, тот самый долгожитель прожил бы ещё больше, если бы вёл здоровый образ жизни :)

Конституция (т.е. совокупность сильных и слабых сторон организма) является причиной отличий здоровья одного человека от другого. Когда токсины попадают в организм, первым делом они будут негативно влиять на уязвимые места — слабые звенья в цепи. Поэтому у разных людей возникают разные болезни.
Факторы, влияющие на конституцию человека, согласно йога-натуропатии:

Генетика
Наследственность от родителей, бабушек, дедушек и т.д. Это влияет на предрасположенности организма к тем или иным болезням.

Окружающая среда
Сюда входят общие условия жизни человека, состояние экологии, пища и прочее. Особенно для здоровья важен период с рождения до 5 лет. Йога учит, что детей до 5 лет нельзя кормить ничем, кроме молока, корнеплодов, фруктов и листовых зелёных овощей. Нельзя употреблять никакого приготовленного масла, сахара, невегетарианских продуктов. Если соблюдать такой рацион, в будущем у человека будет крепкий иммунитет, устойчивый к разным болезням. Большинство из нас йоговскую диету в детстве не соблюдали, а про количество съеденных в детстве сладостей лучше не вспоминать :)

Образ жизни матери во время беременности
Конституция начинает складываться ещё до рождения, когда ребёнок находится в утробе. Нетрудно догадаться, что если во время беременности женщина злоупотребляла вредной пищей или вредными веществами, это повлияет на здоровье будущего малыша.

Карма
По философии йоги каждый имеет накопленный опыт, а также реакции на прошлые действия, которые мы должны пережить. Эти отпечатки хранятся в разуме и в подходящий момент реализуются, чтобы восстановить так называемый баланс. Среди реакций могут быть и болезни, которыми мы сами себя «наградили», совершая те или иные поступки. Очень коротко идею кармы выражает пословица «что посеешь, то и пожнёшь». Если приносишь страдания людям, то и будешь переживать равную боль. Если приносишь благо — будешь переживать приятные последствия.

Химикаты
Многие химические элементы негативно сказываются на здоровье. Мы получаем их вместе с воздухом, водой, медицинскими препаратами, продуктами питания.

Стресс
Тяжёлые условия работы, бешеный ритм жизни, большие психические напряжения, неумение расслабляться и оставаться спокойным — всё это ослабляет организм человека и приводит к различным заболеваниям (потому часто можно услышать фразу «все болезни от нервов»).
Из перечисленного становится понятно, что даже двух людей с одинаковой конституцией практически невозможно найти. Все мы разные. Можно точно сказать, что здоровый образ жизни однозначно влияет на продолжительность жизни в позитивную сторону, и это в наших руках!

В рамках нашего марафона мы планировали довести практику медитации до 15 минут за раз. Именно это время мы рекомендуем вам медитировать завтра утром и вечером. Этот план сохранится в вашем дневнике до конца марафона. Приятной практики!

МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ И ЙОГИ HYLS
Помогаем обрести здоровые привычки
Марафон HYLS проходит за свободную оплату: платите сколько захотите.

После регистрации и оплаты вы получаете данные для доступа в личный дневник, который активизируется в день начала марафона. Каждый день вы будете получать новый материал, знакомиться с практиками, выполнять их и отмечать свой прогресс в личном дневнике.

В марафоне есть служба поддержки, вы можете задать свои вопросы по практиками и получить рекомендации. После 21 дня активного участия все желающие попадают в общий чат поддержки — глобальное сообщество HYLS, где вы можете найти своих единомышленников, поделиться впечатлениями от практик и получить ещё больше пользы от марафона.

Присоединяйтесь к HYLS, практикуйте йогу с нашими опытными инструкторами и обретайте здоровые привычки: лучшее время — прямо сейчас!
Узнать больше и зарегистрироваться сейчас
Более 35 000 человек уже изменили свою жизнь – присоединяйся!
время, дата
Старт нового потока
  • 60-дневный онлайн-марафон здоровья и йоги
  • Проходите прямо из дома в удобное время
  • Комплексный формат улучшения здоровья
  • Личный кабинет практик
  • Свободная оплата!
Оставьте заявку на участие в марафоне и получите бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья бесплатно!
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с публичной офертой и даёте согласие на обработку персональных данных
Участвовать в марафоне
Если у вас есть вопросы, задайте их в поле "Вопросы или комментарии".
Ваше имя
Ваш email
Телефон с кодом страны (+7, +375, +38 и т.д.)
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных
Что входит в программу?
Теоретическая часть
С 1 дня
8 секретов долголетия йогов, причины болезней, натуральные способы улучшения здоровья, привычки здорового образа жизни, йога-натуропатия и т.д.
Медитация
С 1 дня
Практика ультра-позитивного мышления. Имеет множество положительных эффектов для ума и для тела
Режим питания
С 3 дня
Важно не только что вы едите,
но и как вы едите. Развиваем привычку питаться без переедания и без перекусов
Психологические упражнения
С 4 дня
Будем работать с мышлением: отслеживать негативные установки, воспитывать оптимизм. Определим жизненные ценности, научимся благодарить, прощать, ставить цели
Вкусные и полезные рецепты
С 5 дня
Например, томатный суп с сыром, сладкий шоколад без какао-порошка и сахара, вегетарианская рыба и много других классных блюд, которые вы сможете приготовить дома
Йога-танец каошики
С 5 дня
Уникальная йоговская техника, позитивно воздействующая на все органы тела, а также на ум. Обладает более 20 целительными эффектами
Питьё воды
С 7 дня
Существует способ без труда
и с удовольствием научиться пить достаточно воды, даже если вы её не любите и не пьёте
Физические упражнения
С 9 дня
Укрепляют здоровье и выводят токсины. Вы сами выберете упражнения по душе: дома, на улице, в спортзале или вместе с нашими видео
Чистка языка
С 10 дня
2 миллиарда людей на планете будут шокированы, если узнают что остальные 5 миллиардов не чистят свои языки
Режим сна и подъёма
С 13 дня
Не у всех людей есть возможность просыпаться рано, поэтому время подъёма у разных участников будет отличаться. Мы расскажем, как правильно спать
Упражнения йоги — асаны
С 19 дня
Асаны регулируют выработку гормонов за счёт воздействия на железы. Комплекс включает
4 асаны, самомассаж после асан
и полное расслабление тела
Полезное йоговское питание
С 25 дня
Плавный переход на лакто-вегетарианское йоговское питание состоит из 8 последовательных этапов
Детокс по желанию
С 28 дня
4 варианта прохождения детокс-программы: 1. растительная диета; 2. приготовленные и сырые овощи и фрукты; 3. фрукты; 4. соки и овощные бульоны
Натуральные терапии
С 31 дня
Супер-оружие тех, кто хочет натуральными способами улучшать здоровье: сидячие ванны, горячая ванна для ног, компресс для позвоночника, аппликации из глины
Принципы йоги
С 44 дня
10 принципов, очень простых для понимания, но требующих длительных усилий для того, чтобы сделать себя совершенным
Что говорят участники марафона?
Ольга Беляева
Благодарю за 60 дней организованной правильно жизни! Рада встрече с вами! До новых встреч!
Нашли опечатку или хотите предложить улучшение материала? Оставьте свой комментарий в форме ниже, мы обязательно его рассмотрим и постараемся сделать материал лучше!
Если у вас возникли вопросы по практикам, задавайте их в службу поддержки марафона (в этой форме такие вопросы рассмотрены не будут).
Ваши комментарии:
Ваши контактные данные (не обязательно)
чтобы мы могли связаться с вами, если вам нужен ответ на вопрос или помощь (ссылка на страницу в соцсети, e-mail или номер телефона/WhatsApp)